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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 08:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Même si votre corps est un peu fatigué, même si votre tête ne va pas très bien....

Il faut essayer, mettre vos runs et Hot Hot Hot Hot C'EST PARTI

Excellente journée à toutes et à tous.

Kenavo Kenavo

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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 08:32 (2008) Revenir en haut

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MélieJolie
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 09:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tiens, ben très bonne idée ... je suis fatiguée et ma tête ne va pas trèèès bien ... alors ouais, si je peux je vais chausser les runs mais ce ne sera qu'en fin de journée ...

à suivre Wink

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 09:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Moi ma tête va bien mais qu'est-ce que je suis fatiguée!!! Mais bon pas le choix ce soir ça va carburer!!
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francky.06
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 10:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

retrouvé ma Prom' après une longue absence,
1 heure ce matin, les 2/3 avec Séb en pleine forme.

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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 11:17 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool!! Ca fait du bien d'avoir des nouvelles de Seb. Depuis qu'il nage comme un dauphin on ne le voit plus beaucoup...
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francky.06
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 11:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Séb sera au départ du Marathon de Turin le 13 avril, dans la foulée il part sur Carcassonne Shocked le lendemain pour les épreuves sportives de son concours; 50m nl + run de 1000m (le surlendemain d' un marathon aller chercher le 3mn au kil ça va ête chaud les cuissots!!)
Puis le dimanche 20 il sera au départ du semi de Nice. Okay

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Christine
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 12:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'attends que monsieur le soleil se pointe le nez pour faire une sortie en ce matin frais Okay
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 12:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:
Séb sera au départ du Marathon de Turin le 13 avril, dans la foulée il part sur Carcassonne Shocked le lendemain pour les épreuves sportives de son concours; 50m nl + run de 1000m (le surlendemain d' un marathon aller chercher le 3mn au kil ça va ête chaud les cuissots!!)
Puis le dimanche 20 il sera au départ du semi de Nice. Okay


Woauw!! Shocked Il a la santé!!
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 20:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Risqué non ?
aujourd'hui, 22 km de vtt cool, plat, sur sentiers, pour moi, en 1h10.
Tranquille ... Wink

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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 20:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MélieJolie a écrit:
Tiens, ben très bonne idée ... je suis fatiguée et ma tête ne va pas trèèès bien ... alors ouais, si je peux je vais chausser les runs mais ce ne sera qu'en fin de journée ...

à suivre Wink


Bon ben rien finalement ... Suis "bloquée" à la maison Rolling Eyes ... Je pense que l'Homme doit fonctionner avec un cadran solaire ... Evil or Very Mad Mr. Green

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Patrick
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 20:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tite sortie ce soir avec toujours le vent, mais j'ai réussi à ouvrir la porte ...

8 km 550 en 41'04" ....

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ILEX68
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MessagePosté le: Ven 4 Avr - 08:40 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Patrick a écrit:
Tite sortie ce soir avec toujours le vent, mais j'ai réussi à ouvrir la porte ...

8 km 550 en 41'04" ....


OOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHH Shocked Shocked

Ouais pour une fois je suis meilleure que toi Mr. Green Mr. Green

11 kilo en 1H05
(et avec du vent aussi et de la montée aussi)

Banane Banane Banane

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MessagePosté le: Ven 4 Avr - 09:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

20' endurance (j'ai trainassé au vestiaire!)
400m - 200m - 200m -200m
10' de récup.

Fatiguée fatiguée fatiguée et pas d'énergie dans les jambes...ça commence à m'inquiéter cette affaire
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pierre
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MessagePosté le: Ven 4 Avr - 16:52 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

30' de course 30/30 sur 18' + 15' de course mieux çà reviens un peu .

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