Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
ILEX68
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 734
France
Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Avr - 09:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

En avant, en avant, soyons courageux......

Encore un jour ou certains iront d'autres pas.

J'attends ??? je veux savoir ???? alors qui est le premier ??? qui est le dernier ????

Bonne journée.

Kenavo Kenavo

-------------------------------------------------------------
Le sport est une évasion complète de la vie.
MSN
Publicité






MessagePosté le: Mer 2 Avr - 09:09 (2008) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
ILEX68
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 734
France
Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Avr - 09:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben je continue. Il faut pas perdre les bonnes habitudes.

Salle de sport cet aprèm et après on verra si j'ai du courage pour continuer par une ptite sortie cap.

Banane Banane Banane

-------------------------------------------------------------
Le sport est une évasion complète de la vie.
MSN
MélieJolie
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 291
Ville et Dpt: ST RAPHAEL VAR
France
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Mer 2 Avr - 11:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aucune idée encore ...

En plus j'ai oublié mes runs de compèt avec mes semelles dans le coffre de Francky ... donc ... çà doit être un signe pour me laisser aller au repos Mr. Green

à suivre Okay

Bonne Journée à toutes et tous ... Kenavo

-------------------------------------------------------------
Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
MSN
Tranquillecool
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 31 Mar 2007
Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil
France
Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Avr - 14:29 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Number one de la bonne excuse!! Laughing

Qu'est-ce que je vais bien pouvoir inventer moi?
MSN
francky.06
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 309
Ville et Dpt: Nice
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 2 Avr - 20:28 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

euh Mèlie,
t' es pas obligée d' avoir tes semelles pour courir, tu t' en es passée pendant x temps, un peu plus un peu moins Rolling Eyes

que dalle pour moi, repos après ma journée de 9h de taf.

-------------------------------------------------------------
LIVESTRONG
ILEX68
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 734
France
Sexe: Féminin
2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 08:29 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Salle de gym durant 1H15 (purée que je transpire Crying or Very sad Crying or Very sad )

Petite sortie cap en revenant :

17' endurance
10 x30/30
13'20 RAC

environ 7 kilo en 40'20

Je vais bien, tout va bien .....

-------------------------------------------------------------
Le sport est une évasion complète de la vie.
MSN
MélieJolie
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 291
Ville et Dpt: ST RAPHAEL VAR
France
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 09:21 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:
euh Mèlie,
t' es pas obligée d' avoir tes semelles pour courir, tu t' en es passée pendant x temps, un peu plus un peu moins Rolling Eyes



Très cher,

Je ne m'en suis pas passée ... je les ai juste changé ... alors vu que les anciennes sont totales HS Rolling Eyes

Bref, ok l'excuse est mauvaise ... Embarassed

-------------------------------------------------------------
Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
MSN
sylv1
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 20:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

pas d'excuse pour rester au chaud, dur dur ... Crying or Very sad
1h20 pour moi (sortie club), dont
30' échauffement, 10x 30"-30", puis retour 35' environ.
Cool, tout le monde ou presque participe à l'ekiden dimanche Okay

-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem !
Patrick
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 394
Ville et Dpt: Saint Paul Lez Durance
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 20:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Il y avait tellement de vent que ça m'en a coupé le courage ..

J'ai bien tenté d'ouvrir la porte pour y aller mais le vent m'en empêchait ... Pfff, tant pis.

-------------------------------------------------------------
Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

Visiter le site web du posteur MSN
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:37 (2017) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Portail | Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM