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sylv1
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 29 Mar - 19:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

tiens tiens, tout le monde a encore les runs aux pieds Question
moi, c'est fini : petit enchainement maison Mr. Green :
ce matin 18 km trail endurance haute (1h30, 500 de dén),
rapide casse-croûte,
puis vélo, sortie club cyclo, 105 km, 1200 de dén, en 3h45
donc, au total, ça fait 5h15 pour aujourd'hui (ah, mais je me disais, j'ai un peu mal au pattes, aussi ... lool )
voilà, c'est à vous les amis ...

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Sam 29 Mar - 19:36 (2008) Revenir en haut

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Patrick
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MessagePosté le: Sam 29 Mar - 21:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et bé, ça court pas beaucoup aujourd'hui.

Pour moi sortie endurance. Pas mal à la papatte.

20 km 500 en 1h38'13" ....

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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francky.06
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MessagePosté le: Sam 29 Mar - 21:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd' hui, c' était les foulées d' Hermès 15km à Fréjus

Alors petit run de 6km environ; 22mn45
ajouté à cela 27mn10 pour 5 bornes de l' Homme de... + pour clore les débats les 20mn05 de Mèlie pour les 4 dernières bornes

Arrow Arrow Arrow ça donne un PODIUM pour notre Nice Team!! Okay Hot

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MélieJolie
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MessagePosté le: Sam 29 Mar - 22:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hot Hot Hot Hot Hot Hot

P******* je me suis arrachée, bougée le derche .....

Maintenant besoin d'un gros dodo tout doux et chaud pour repartir demain pour faire péter ce P***** de chrono sur 10kms Exclamation Exclamation

à suivre Wink

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MessagePosté le: Lun 31 Mar - 09:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Euh...Journée très chargée, pas eu e temps de caser un footing! Embarassed
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francky.06
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MessagePosté le: Dim 6 Avr - 21:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:
Aujourd' hui, c' était les foulées d' Hermès 15km à Fréjus

Alors petit run de 6km environ; 22mn45
ajouté à cela 27mn10 pour 5 bornes de l' Homme de... + pour clore les débats les 20mn05 de Mèlie pour les 4 dernières bornes
...


J' ai enfin consulté le classement des relais; nous terminons 16ème sur les 30 équipes en 1h10mn24.
et donc première équipe mixte non licenciée.
Devant devant... y' avait du beau monde, mais la 12ème place eût été accessible.
On remettra ça! Okay

Yer Mat

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