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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 16 Mar - 12:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est la fête à la grenouille ici !!!!!

Pas moyen de mettre le nez dehors et tout le reste non plus.... Evil or Very Mad

Et vous Question Question Question Question

Avez-vous plus de chance que moi ???


Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 12:33 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 12:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:
Pas moyen de mettre le nez dehors et tout le reste non plus.... Evil or Very Mad


Le soleil a p' têt été choqué de ce qu' il aurait pû voir hier à côté d' une piscine dans le 68?? Wink Mr. Green


Mort de Rire


Aujourd' hui grand soleil sur la prom' sortie vélo prévue en début d' aprèm.

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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 13:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ici en Ardèche, un peu de flotte hier soir, mais aujourd'hui temps mitigé avec de belles éclaircies...

1H21 d'endurance tranquillou sur sentiers de randonnée, histoire de bien récupérer du 20 kms de la semaine dernière.
mamie
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 14:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ilex je t''envoie tous les rayons de soleil que je peux !!!!!
Ici, très beau temps mais....................du vent !
On n'est jamais content de ce que l'on a Wink

Amicalement
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 16:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool
yes! aujourd'hui donc super soleil ici, mais pas mal de vent...

vélo 80km en 2h55

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pierre
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 17:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ce matin 30min de course et 3000m allure 10km apres le 5000m de vendredi j'avais un peu les jambes lourdes mais c'est le but courir fatigués pour tenir la distance résultat 10min 51s bof mais le mistral ce lever le positif récupération tres rapide de bonne augure pour samedi au repos maintenant.

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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 17:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ici temps on ne peut plus variable! 5' de calme, 5' de pluie, 5' de vent, 5' de soleil...à n'y rien comprendre!

Mais ça ne m'a pas arrêtée : 1h25 de run tranquillou pour un peu moins de 13km. CA fait du bien...Et ça ouvre l'appétit! Mr. Green
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 22:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ILEX68 a écrit:
C'est la fête à la grenouille ici !!!!!

Pas moyen de mettre le nez dehors et tout le reste non plus.... Evil or Very Mad

Et vous Question Question Question Question

Avez-vous plus de chance que moi ???


Kenavo Kenavo


Ici il y a du soleil et tout juste 1C en température, la neige fond mais il y en a tellement que ça va prendre des jours !
et puis l'hiver n'est pas terminé icitte ! Wink
Alors j'en profite pour faire une petite sortie tranquille... 11km en ~ 55min Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 23:17 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'ai ressorti le rameur : 1H01 tranquille en regardant la télé, histoire de diversifier l'entraînement.

J'ai remis une barre de traction, j'ai ressorti les altères, faut faire un peu d'esthétisme pour la plage, cet été.
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 12:15 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

RIEN

Ah si 1h30 de luge à ISOLA avec le Loulou et l'Homme

+ 2heures de descente ... en voiture Okay

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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 14:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sacha, t'as aussi sortie la bouteille d'huile pour briller sur la plage et mettre en valeur ton corps d'Apollon ? Mr. Green
Fais gaffe, tu cours droit à l'agression sexuelle Exclamation Exclamation Exclamation

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Montarem tant que poirem !
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MessagePosté le: Mar 18 Mar - 00:06 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

sylv1 a écrit:
Sacha, t'as aussi sortie la bouteille d'huile pour briller sur la plage et mettre en valeur ton corps d'Apollon ? Mr. Green
Fais gaffe, tu cours droit à l'agression sexuelle Exclamation Exclamation Exclamation
Bah... la course à pied, ça fait des musclatures fines et élancées, mais faut croire que j'en fait pas assez. J'ai renoncé : tu peux pas ressembler à une gazelle quand tu es un phacochère. Prendre un peu de poids me ralentirait, je pense, mais je suis plus à ça près (75 kgs pour 1m70) et ça fera plaisir à Madame. Alors je développe mon potentiel naturel : j'ai les seins qui poussent vite !
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MessagePosté le: Ven 21 Mar - 21:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'aurai du courir le semi-marathon de Lorraine mais le docteur, la kiné et moi sommes contre.

Donc à la place, sortie de 9 km 680 en 47'43". Ca va un peu mieux qu'hier.

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 21 Mar - 22:10 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sad Oh...pas cool!
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