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MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 11:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Fâchée, fâchée ... il pleut, il mouille c'est la fête à la grenouille dans le sud Crying or Very sad

Mais petite sortie de décrassage à prévoir en fin de journée, pas le courage ce matin mes petits pieds ont encore un peu bobo

à suivre ...

bOnNe Journée à toutes et tous Kenavo

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 11:26 (2008) Revenir en haut

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 11:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben ici il pleut à l'intérieur comme à l'extérieur alors j'irai faire un petit run ce soir qu'il pleuve qu'il vente ou qu'il neige pour évacuer...
Il sert aussi à ça notre beau sport! Wink
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Patrick
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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 14:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tu n'as plus de tuiles qu'il pleut chez toi Question Question lool

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 14:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ne pouvant pas courir, j'ai donc pris mon courage à pleines mains, j'ai enfourché mon vélo malgré la tite pluie et le vent et j'ai pédalé tranquilou.

39 km 050 en 1h36' ....

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 15:17 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Patrick a écrit:
Tu n'as plus de tuiles qu'il pleut chez toi Question Question lool


J'ai peut-être trop de tuiles au contraire!! lool
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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 15:25 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Oh pôvre Tranquille, c'est pas cool .... kiss

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 16:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tranquillecool a écrit:
Patrick a écrit:
Tu n'as plus de tuiles qu'il pleut chez toi Question Question lool


J'ai peut-être trop de tuiles au contraire!! lool


Wink kiss

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 16:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pour moi, sortie de 11 km d'environ 1h autour du lac près de chez moi avec de fortes
rafales de vent et une petite pluie fine qui vous cingle le visage. Résultat: 8 km/h avec vent
de face et 14 km/h avec vent dans le dos (bon, j'exagère un peu). Et bien mouillé à l'arrivée
à la maison.

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 17:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Patrick a écrit:
Ne pouvant pas courir, j'ai donc pris mon courage à pleines mains, j'ai enfourché mon vélo malgré la tite pluie et le vent et j'ai pédalé tranquilou.
....


Bravo Pat!! Faut être motivé pour y aller sur le vélo quand il pleut.


Bon moi aujourd' hui pas trop le choix, il fallait que je retourne de Draguignan à Nice sans ma voiture, laissée samedi à Antibes...
Donc au programme 95 bornes de vélo. Profitant d' une accalmie, départ de Dragui sans pluie, 1 heure plus tard à Fréjus ça tombe, la traversée de l' Estérel bien sympa dans une quasi obscurité...
et j' attendrai Cannes pour voir enfin la pluie s' arréter. (today, i was in the rain... just whistling in the rain)
Sinon, 3 semaines sans rouler et je me traine sur la fin de parcours, le trajet en 3h40 pour 3h-3h15 habituellement .

Demain, run run sortie longue, je retourne à Antibes. Bosser et...
rechercher ma voiture, vous avez suivi?

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 17:52 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ben, les bus sont en grèves ???? lool

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 17:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Laisse-le!! Pour une fois qu'il fait du sport lool
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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 17:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:
Patrick a écrit:
Ne pouvant pas courir, j'ai donc pris mon courage à pleines mains, j'ai enfourché mon vélo malgré la tite pluie et le vent et j'ai pédalé tranquilou.
....


Bravo Pat!! Faut être motivé pour y aller sur le vélo quand il pleut.


Bon moi aujourd' hui pas trop le choix, il fallait que je retourne de Draguignan à Nice sans ma voiture, laissée samedi à Antibes...
Donc au programme 95 bornes de vélo. Profitant d' une accalmie, départ de Dragui sans pluie, 1 heure plus tard à Fréjus ça tombe, la traversée de l' Estérel bien sympa dans une quasi obscurité...
et j' attendrai Cannes pour voir enfin la pluie s' arréter. (today, i was in the rain... just whistling in the rain)
Sinon, 3 semaines sans rouler et je me traine sur la fin de parcours, le trajet en 3h40 pour 3h-3h15 habituellement .

Demain, run run sortie longue, je retourne à Antibes. Bosser et...
rechercher ma voiture, vous avez suivi?


Shocked Rolling Eyes ... comme si la sortie d'hier ne t'avait pas suffit ... attention à ta libibo où tu vas finir par anaphrodisiaque Mr. Green

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 18:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MélieJolie a écrit:
Shocked Rolling Eyes ... comme si la sortie d'hier ne t'avait pas suffit ... attention à ta libibo où tu vas finir anaphrodisiaque Mr. Green


Arrow Bien étant célib et seul chez moi, je m' en fiche un peu en même temps...


Et NON chère Mèlie! il ne suffit pas d' une sortie longue pour te dire, "je suis rassasié, ça y' est j' ai fait ma sortie
et je m' en contente"
Il faut des phases de cumul de long et dur pour s' accoutumer à ces efforts, apprivoiser la succession travail / récup et repartir plus haut plus fort.
Bon Run.

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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 18:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

francky.06 a écrit:

Il faut des phases de cumul de long et dur pour s' accoutumer à ces efforts, apprivoiser la succession travail / récup et repartir plus haut plus fort.


Désolée...c'est moi ou... ...On parlait bien de run?
Je dois avoir des problèmes hormonaux Embarassed Embarassed lool
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pierre
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MessagePosté le: Lun 10 Mar - 18:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

juste une journée de boulot pas d'entrainement le lundi...

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