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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 29 Fév - 17:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortez le boulier, la calculette et surtout comptez sur vos doigts,

Il est temps de faire le bilan du mois.

Qu'il soit bon ou mauvais, long ou court,

L'essentiel est de courir toujours.

C'est parti Hot Hot Hot Hot

Merci Merci Merci

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MessagePosté le: Ven 29 Fév - 17:04 (2008) Revenir en haut

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Ven 29 Fév - 22:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Déjà!! Pffff...C'est passé vite!

Bon ben je vais ressortir la calculette alors!
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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 1 Mar - 11:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

20 sorties Arrow 212,300 kilo Arrow en 21H00

et
pour le fun

1 sortie vélo Arrow 24 kilo Arrow 1H00

Kenavo

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Patrick
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MessagePosté le: Sam 1 Mar - 13:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

P****** la tite Ilex elle fait monter les kilomètres. Et heureusement que le mois n'avait que 29 jours. lool

Tite Ilex, 20 sorties (comme moi), 21h00 (comme moi), tu es vraiment une bonne élève. Wink

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Dernière édition par Patrick le Sam 1 Mar - 13:49 (2008); édité 1 fois
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Patrick
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MessagePosté le: Sam 1 Mar - 13:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

For me (pour moi, en français dans le texte) :

20 sorties pour 261 km 503 et 21h00'15" de course dont une compétition. (J'ai un mot du médecin, j'ai été blessé en début de mois, suivez bon sang.)

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MessagePosté le: Sam 1 Mar - 15:10 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et ben gros nounours, ok je fais tout comme toi et toi tout comme moi mais
bon sur la distance, j'ai encore un peu de retard... Embarassed Embarassed

Hot Hot

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MessagePosté le: Sam 1 Mar - 18:52 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors j'ai fait plus qu'en janvier mais beaucoup moins que COACH et STE ILEX Embarassed

Beaucoup de mal encore a bien intégrer la course à pied dans mon nouvel emploi du temps et mes "soirées de baby-sitting" Rolling Eyes

bref : 18 sorties en 15h27 pour 148.800 kms (beaucoup de petites sorties mais toujours autant de bien Okay )

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MessagePosté le: Mar 4 Mar - 21:54 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Février 2008.:

12 jours (14 sorties) , 11h45 de run.

en deux roues 405 bornes pour 8 sorties.

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MessagePosté le: Mar 4 Mar - 23:49 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

à moi ?

bon, ben 40h45 au total, Embarassed
pour 326km de càp,
331 km de vélo route et
77 km de VTT

voilà ... Merci

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Mer 5 Mar - 10:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Embarassed Embarassed Ben moi finalement je repasserai en mars parce que je crois que j'ai du louper des jours en février Embarassed Ou alors j'ai été distraite

Non je sais : deux courses donc deux fois plus d'économie et de récupération lool lool

10 sorties
2 courses (10km)
96 km pour 9h50 de running...

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