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Tranquillecool
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors pour ceux qui ne vont pas passer la journée à déblayer la neige...Qui va courir un peu ou beaucoup aujourd'hui??
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:45 (2008) Revenir en haut

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MélieJolie
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 11:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben j'avais prévu d'y retourner ce matin (je fais semaine run "hors piste", c'est-à-dire, je cours pas pour m'entraîner mais parce que j'ai envie, très envie), mais mon petit corps avait du mal à se "mover".

Donc p't'être bien ce soir pour évacuer la journée de boulot, un petit trottinage.

à suivre Okay

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Patrick
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 13:35 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Voilà j'y suis été MOA !

Sortie endurance, route et colline par beau temps venteux.

24 km 450 en 2h00'38" .... (tu as vu madame Cool, pile/poil) Wink)

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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 13:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est bien!! Y a même 38'' de rab!
Monsieur fait du zèle! lool
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 18:41 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors MOA ILEX 1ère

j'ai pas envie aujourd'hui et j'ai pas envie de me forcer.

Donc j'y suis pas allée et j'ai même pas peur du gros vieux coach.....

C'est tout pour l'instant

Kenavo Kenavo

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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 19:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

T'as raison, faut pas se laisser impressionner Bannir
En tout cas, il donne l'exemple (2h, ça commence à faire non ?)
Plus modestement, 1h20 pour moi, dont 2 séries de 5x2'-1' en VMA, pour 17 km environ (je ne compte, comme vous avez pu le remarquer, jamais la distance précisément, mes sorties étant toujours différentes, que ce soit le parcours, le terrain ou le dénivelé)

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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 21:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi comme Ilex! Elle a toujours plein de bonnes idées la Princesse Ilex 1ère! Mr. Green
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 21:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bon les deux petites, z'allez me faire une punition ...

Copiez moi 100 fois, "je me repose le mardi, donc je coure le mercredi" ...
A faire signer par Sylv1 et Mamie .... Evil or Very Mad

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MessagePosté le: Jeu 28 Fév - 10:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Non moi le repos c'est lundi! Normalement je cours le mercredi mais là...Pffff pas envie.
MAIS!!! Attention : à la pplace j'ai fait Ze séance d'abdos de l'année! Laughing
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MessagePosté le: Jeu 28 Fév - 16:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

PUNITION

C'est quoi ce mot ????

Faire signer par Mamie et Sylv'1 Mr. Green Mr. Green

lool lool lool Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire

Mauvaise élève je suis .....

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