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Tranquillecool
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 10:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je serai brève : allez tous courir si vous avez la chance de ne pas avoir de la pluie glaciale qui tombe du ciel comme par chez moi! Sad

Allez, si chacun fait un ptit kilomètre par solidarité, j'aurais pitêtre bouclé un semi à la fin de la journée!
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 10:36 (2008) Revenir en haut

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MélieJolie
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 10:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hum ... ben icite le beau soleil d'hier se cache derrière les nuages Rolling Eyes mais point de pluie à l'horizon pour autant ...

Ma tite Cath', il va falloir que tu attendes ce soir pour savoir le nombre de kilomètres qui seront POUR TOI parcourus, car moi je n'irai qu'à la tombée de la nuit. Pas eu le courage ce matin Embarassed

Allez zou, en attendant bonne journée à toutes et tous Kenavo

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Patrick
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 11:12 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ici aussi ciel très nuageux mais je vais y aller ....

Pour la tite Tranquille je ferai une série VMA de plus.

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 15:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Voilà, séance de VMA


20' d'endurance

2 x (5 x 2'30" / 1'15") (Récup 3' entre les séries) Moyenne 16,251 km/h (le ti dernier pour madame Cool)

Retour au calme

15 km 490 en 1h07'58" ..... (Ca va bien mieux)

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 18:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben moi j'ai mes habitudes de petite vieille...

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 20:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Désolé, mais moi non plus je n'ai pas fait preuve de la moindre solidarité Evil or Very Mad : je me suis reposé !!!
Par contre, demain, si tu veux ... Wink

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 21:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

QUOI !!!! je fus le seul à m'entrainer ....

Je m'otocongratul

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 22:52 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hé hé! Va falloir nous duocongratuler car finalement la pluie s'est arrêtée et je suis allée trottiner un peu!

4 km en 30 minutes. Ok ça fait pas un semi mais je me réserve pour dimanche Mr. Green

En tous cas merci à tous!!
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 23:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

4km / 30mn Tranquillecool... bien ça nous fait 2h30 pour le semi donc arrivée 12h30 juste après l' apéro... on peut manger ensemble finalement alors Mr. Green Mr. Green

euh ... Bannir

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 23:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ca c'est facile! Evil or Very Mad
C'est STRA-TE-GI-QUE!! Je finis ma récup de ma course de dimanche dernier et je m'économise pour mon semi de dimanche prochain!!...Pas comme certains qui s'économisent toute l'année! lool
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 23:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ET PAF !

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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 23:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonjour à tous !
Aujourd'hui, pas de sortie car il fait un temps à ne pas mettre les runnings dehors ! Mr. Green

Ils annoncent 15 à 25 cm de neige ! Confused







Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

En persévérant on arrive à tout.
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Mais en fait c'est 15 à 25 cm de ce qu'il y a déjà!!!!! Shocked Mazette!
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est les photos de décembre, je reconnais la neige.

Ah ce Eric, pour ne pas aller courir, il nous les ferait toutes lool lool

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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

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