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MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 10:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Encore un grand et beau soleil sur la France alors pas d'excuse pour chausser les runs Razz

D'ailleurs, le lundi est par habitude (récente) un jour de repos mais j'ai tout de même eu envie de faire un petit décrassage (je sens que je vais me faire tirer les oreilles Embarassed ) donc ce fut : 30' à jeun à 9km/h à 8h .

Beaucoup de bien pour un bon réveil matinal mais par contre douleur au genou gauche reste contrariante Rolling Eyes

Bonne journée à toutes et tous Kenavo

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 10:57 (2008) Revenir en haut

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Patrick
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 11:36 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Mais il n'y a pas à te faire tirer les oreilles, car un lendemain de course, on fait un décrassage. C'est très bien.

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Tranquillecool
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 12:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors aujourd"hui c'est lundi!! Et le lundi c'est...repos!!

...Sauf que attention (roulement de tambour!!) aujourd'hui ce sera un petit footing de décrassage...

Qu'est ce qu'on va être propres aujourd'hui sur le forum! Mr. Green Mr. Green
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Patrick
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 13:08 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Décrassage pour moi aussi ... tout propre ...

11 km 610 en 55'43" ....

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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 16:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

GRANDE QUESTION DE LA BLONDE ILEX

Quoi vous avez fait ce week-end Question Question Question Question
Pourquoi devez-vous vous décrasser Question Question

Vous étiez tous dans le même bain de boue Question Question

C'était la fête Question Question
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 20:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Il a plu, et comme y'avait pas d'eau chaude ... Crying or Very sad
pour moi, sortie longue : 34 km environ en 2h40 sur chemins et sentiers au bord de la Drôme, en endurance (151 pls).
Sympa ...

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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 20:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

J'ai un peu récupérer ce que je n'ai pas pu faire ce week-end

15 kilo en 1H32'51

Kenavo Kenavo

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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 21:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Cool Ilex! Le bidou est moins capricieux...Tu veux pas courir le semi à ma place dimanche...Je te prête mon dossard mais je garde ton chrono! hi hi hi!
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Patrick
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 22:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Que vois-je ..... une tentative de tricherie ...... Evil or Very Mad Evil or Very Mad

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francky.06
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 22:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Soirée d' hier passée avec 2 magnifiques blondes... mes petite nièces Mr. Green

Ce matin je l'ai ai emmené à la plage (de galets Rolling Eyes ) et j' ai testé la tempé de l' eau, jusqu' aux mollets pendant une bonne dizaine de minutes, ça raffraichi bien!

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