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Tranquillecool
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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 10:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors alors...La douceur semble revenue sur notre douce France;

Qui compte en faire profiter ses runnings aujourd'hui?


Moi c'est fait! Si si, je sais que certains ont des doutes mais pourtant :
Petit footing matinal avant le lever du soleil (ça faisait longtemps) avec une petite bruine rafraichissante...

30' pour 4,5 km.

Et me voilà en forme pour la journée!
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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 10:38 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 11:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hello!!

Running au repos aujourd' hui, par contre le vélo devrait être de sortie bientôt.

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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 12:04 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

REPOS prévu aussi ... mais je sais pas en ce moment j'ai des envies .... spontannées de .... de ... de courir Wink un grand besoin de me DEFOULER surtout et de chasser, d'évacuer, certaines "pressions"....

à suivre Rolling Eyes

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Mélie Jolie

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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 13:28 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Wink Bonne chasse et bon courage! (Mais des fois pour chasser faut courir vite! lool )
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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 13:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tranquillecool a écrit:
Wink Bonne chasse et bon courage! (Mais des fois pour chasser faut courir vite! lool )


Courir très très vite en effet ... surtout quand le "besoin" est pressant ( Mr. Green ) lool

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francky.06
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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 15:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie deux roues ce midi,
45km/1h35 abrégée encore à cause de mon boitier de pédalier... aaarrg Twisted Evil

Du coup, je pense que j' irais faire un tout petit tour trankil' avec mes N.B ce soir.

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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 16:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben voyons! Voilà-t-il pas qu'il nous refait le coup du boitier de pédalier!!
Z'allez voir que ce soir les NB elles auront comme par hasard un problème de pédalier elles aussi! lool
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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 19:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est fait mais pas facilement

13kilo en 1H13'55

(depuis hier j'ai un alien dans le bidou. Les crampes me dérangent un peu quand même)

C'est tout pour l'instant

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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 21:10 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

repos de moi dirai quelqu'un demain séance promis Yer Mat

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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 21:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

tite séance tranquille (cool) en semi, trois quart nocture ..

12 km 520 en 1h01'40" ....

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MessagePosté le: Mer 20 Fév - 21:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tranquillecool a écrit:
Z'allez voir que ce soir les NB elles auront comme par hasard un problème de pédalier elles aussi! lool



Bien non, elles n' ont pas eu de problêmes mais new N.B 755.
La Prom' (ça faisait longtemps... Rolling Eyes ) Mon parcours de 40mn l' aller retour jusqu' au théatre de verdure en un peu moins de 45mn ce soir.

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MessagePosté le: Jeu 21 Fév - 02:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui il y a du soleil mais il fait quand même -11C avec un peu de vent, température ressentie -18C Mad
Sortie de 50 min environ, bonnes sensations ! Wink

Kenavo

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A très bientôt, kenavo !

Éric

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MessagePosté le: Jeu 21 Fév - 10:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bonnes sensaions par -11°C!!!!! C'est possible? Shocked
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MessagePosté le: Jeu 21 Fév - 12:59 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

au moins, toi, t'as pas de problème à cause de la chaleur ...
pour moi ce soir, 1h40 pour 20 km environ, dont de la VMA : 1h d'endurance puis
200-400-600-800-600-400-400-400, et puis récup de 15 min

pas mal, au vu de mon état de fatigue général (90 bornes vélo la veille)

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MessagePosté le: Jeu 21 Fév - 13:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

- 11° mais c'est la canicule au Québec en ce moment Exclamation lool

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