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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Fév - 09:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui est un autre jour .....

Pour nous, les amoureux de la course à pied,
Tous les jours sont ensoleillés,
Si nous pouvons nous adonner,
A notre passion préférée.....

C'est de moi, c'est simple mais c'est pour vous toutes et tous. kiss kiss kiss

Bon dimanche

Kenavo Kenavo Kenavo

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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MessagePosté le: Dim 17 Fév - 09:31 (2008) Revenir en haut

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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Fév - 12:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est fait avec le soleil mais un peu de vent froid

13 pour 1H18

C'est tout pour l'instant

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Patrick
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Fév - 13:44 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est fait aussi, avec du vent et de la fraicheur.

Sortie endurance, inclus 15' à allure marathon ...

19 km 910 en 1h35'52" ......

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Dim 17 Fév - 19:43 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ce matin un petit cross 10330m cr a suivre évidement .....

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MessagePosté le: Lun 18 Fév - 01:05 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

1h32 à la découverte de nouvelles pistes en forêt où les chasseurs ne reviendront que l'année prochaine... Super !!! Banane
MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 18 Fév - 11:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie dans l'Esterel avec mon "sparing partner" qui ce matin était bien présent (quoique difficile à sortir du lit Rolling Eyes ... enfin du sien Mr. Green ).

21', seule en côte, le temps d'aller au lieu de RDV fixé avec le sieur Francky Wink

puis après qu'il ait cherché à me perdre ( lool ), 40' de balade dans le beau massif de l'Esterel Razz

Soit un tout petit peu plus d'une heure pour moi et je pense quelques 10kms Okay

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francky.06
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 18 Fév - 21:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Surprised
promenade de 40mn dans l' Esterel le matin,
puis le soir, sortie de 55mn à Draguignan.

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