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francky.06
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MessagePosté le: Lun 4 Fév - 11:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Hellooo!!
Aujourd' hui j' avais prévu soit une sortie vélo, soit une sortie run plus longue que d' hab'

Bien vu le temps au réveil; le vélo restera tranquille...
et c' est sous un ciel grisâtre, très menacant que je sort... enfin menacant; une fois dehors il se met à pleuvoir quelques goutes éparses. et cela s' intensifie même quelque peu jusqu' à mon lieu de demi tour favori après 20mn du run.

Que fais je? j' écourte??
Ben nan je decide de poursuivre la longueur et d' aller jusqu' à la sortie du port 15mn plus loin; mais bon maintenant ça tombe sévère! du coup je me booste un peu le c.. pour rentrer plus vite ce que je fais avec le retour en 30mn.

Au final 1h05 pour un bon gros 15 bornes+, et je me dis que des fois on est vraiment tarés!!
Il fait si booon sous une couette!

C' était la 2ème sortie de mes new New Balance les 755, elles s' en souviendront

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MessagePosté le: Lun 4 Fév - 11:23 (2008) Revenir en haut

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MélieJolie
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MessagePosté le: Lun 4 Fév - 12:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

FADAAAAAAAAA Shocked ... hum .... çà mériterait une bonne fessée Evil or Very Mad ( lool )

Ben moi j'avais rien prévu ... et je ferai rien Hot

Pluie et fort vent ... brrrrr .... dis, Francky t'me prêtes ta couette Question

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MessagePosté le: Lun 4 Fév - 13:23 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Repos du lundi! Cool

Bon courage à tous les coureurs!
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MessagePosté le: Lun 4 Fév - 18:47 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Sous la pluie, sous la pluie, j'ai couru sous la pluie

7,5 kilo en 49'13

Même pas la peine d'aller à la douche, mon corps est lavé et ce durant 49'13

lool lool

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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 12:18 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Y'avait pas foule, à part 2-3 courageux ce lundi !!!
pour moi, 1h15 pour 15-16 km dont 6 montées de 2' en VMA, puis 2km en allure course (16-17 km/h) et puis c'est pas si mal comme ça, non ?

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MessagePosté le: Sam 9 Fév - 23:07 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Parti pour une sortie endurance cool d'une heure, violente douleur derrière la cuisse droite après 7,5 km de course. Comme ça, d'un coup. j'ai du rentrer "à pied" en boitillant ... pFFFFFF

9 km 780 en 49'54" ....

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MessagePosté le: Dim 10 Fév - 09:16 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

C'est une nouvelle façon de courir : " Je suis rentré en boitillant"

Je t'imagine bien Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire

Mort de Rire Mort de Rire

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MessagePosté le: Dim 10 Fév - 14:37 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

La meilleure des réponses sera mon dédain ... FI ! Banane

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