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Tranquillecool
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 1 Fév - 11:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Alors, qu'allez vous faire aujourd'hui pendant que je me repose les gambettes?? Cool
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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 11:01 (2008) Revenir en haut

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sylv1
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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 11:17 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

et ben moi, comme toi ... Biere

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Montarem tant que poirem !
MélieJolie
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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 18:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Un petit run matinal A JEUN le long de ma belle bleue juste avant d'aller bosser Hot

38'30 pour 6.5 kms

Quelques accélérations bien placées Hot

Un peu de VMA à MA façon ...... Wink

Okay

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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FOREST_Alex
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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 21:46 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

1h14' pour 12km et 250m+ avec 5 * 1'/1'
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Patrick
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 1 Fév - 22:02 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Repos des gambettes de moi .....

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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seb2701
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 08:55 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

hier soir plouf et hop dans l eau

il faisait frais mais on s est vite réchauffé Wink
donc pour moi pour la première fois j ai pu faire 400 m sans m arreter et devant tout le monde j étais assez surpris Shocked
donc en totalité j ai nagé une heure pour 1450 m Okay

anne cool 2250 m en une heure tranquille

p s : on devrait etre de la partie pour ROQUEBRUNE CAP MARTIN pour compet piscine

a ++++++++ seb

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allez de l avant
Tranquillecool
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 17:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bravo Seb! A quand le changement d'avatar? Un ti poisson...Ou une baleine! Laughing lool
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francky.06
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 22:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

MDR l' improbable rencontre!!!
Séb tu vas bien réussir à nous faire une 'tite vidéo avec Laure Manaudou un de ces quartre, hop hop!!
elle aime bien les vidéos Laure Mr. Green

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