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Patrick
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 20:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Etant devin, je sais déjà que demain je n'irai pas courir, donc personnellement, le mois est terminé ...

17 sorties, 12 d'endurance, 3 de VMA et 2 de seuil pour 212 km 790 en 17h04'13" ....

(L'a repris du poil de la bête le gamin !)

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 20:51 (2008) Revenir en haut

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francky.06
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MessagePosté le: Jeu 31 Jan - 21:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

12 sorties; 8h05.

505 kilomètres en 9 sorties 2 roues .

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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 11:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

311 km en càp, 450 en vélo (route et VTT), pour 42h au total ...

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seb2701
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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 11:52 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

WHAOUHHHHHHHHHHHHH sylv tu fais le tour de france ou quoi Mr. Green Question
c est enorme mais félicitations a toi Okay Okay

bon pour moi c est 4 séances piscine pour 4 h 10 mn pour 5850 m
apres 11 séances CAP pour 114 kms en 9 h 11 mn
et en vtt 21 kms en 1 h 15 mn Rolling Eyes ouais ouais

allez bonne journée a +++++++++++++ seb

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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 16:58 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

merci seb, mais comme je dis c'est pas tout d'être le meilleur à l'entraînement Rolling Eyes , il faut aussi être à la hauteur avec un dossard ... Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 1 Fév - 21:50 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

170km et 3000m+ en 8 sorties d'entrainement + 1 compét
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 16:39 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

17 sorties pour 158,600 km en 15H48

Petit mois encore pour moi alors que je suis normalement en pleine prépa pour mon prochain 20 kilo en mars.

Je n'arrive pas à faire du long.....

Trop petite pour l'instant. Mon corps ne veut rien savoir.


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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 17:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petite mais costaude!! Okay
Ben moi c'est juste que je n'ai toujours pas pris le temps de consulter mon petit calepin dans lequel je note toutes mes sorties (=résolution N°1 pour 2008!)
Je vous dirai ça plus tard!
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MessagePosté le: Sam 2 Fév - 22:01 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tout petit mois pour moi avec du repos bien placé ...

donc 12 sorties 92 kms en 09h20 Embarassed

Février sera plus rigoureux et sérieux car les premiers objectifs pointent leur nez Okay

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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 10:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Petit mois de janvier pour moi aussi (ça doit être à cause des fêtes! Wink )

11 sorties
1 course (10 km)
104,55 km en 11h45

Beaucoup de petites sorties pépères en janvier Embarassed
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pascal91
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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 14:38 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bilan de janvier....mois de reprise en pré-prépa marathon

25 sorties avec beaucoup d'endurance
484 km ....
40h05mn
moyenne de 12,07 km/h qui s'oriente plus vers 13/14 km/h en fin de mois donc les bonnes sensations sont de retour

plus un 10k dimanche a quasi 17km/h , l'année commence sur les chapeaux de roues Yer Mat
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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 17:22 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Shocked Shocked NOM DE DIOU DE BON DIOU ... escusez mais là .... Shocked Shocked

Y'a du lourd, là ... Ben Francky + Mélie +Cath on fait pas le compte Rolling Eyes Mr. Green

lool

En tout cas BRAVO Pascal [/left]

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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 17:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ouh là!! Je n'avais pas pensé à voir les choses de cette façon. Mais effectivement... Shocked Mazette!

Je vais peut-être changer mes Mizuno contre des Asics alors?! ...Quoi? La chaussure ne fait pas l'athlète? lool
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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 17:51 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

En v'là encore un qui va nous en mettre plein les mirettes Shocked Shocked Shocked

Moi, quand je s'ra grande, tout pareil, je veux faire tout pareil que lui Mr. Green Mr. Green

lool lool lool

Bon comme c'est pas pour de suite je vais Biere Biere Biere Biere

Je préfère oublier ................................. Yer Mat Yer Mat

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MessagePosté le: Mar 5 Fév - 18:09 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Shocked Shocked Shocked ....
bon je suis plus là! je suis parti courir hein! Mr. Green et demain aussi et puis bon Adieu à tous !! plus le temps je cours je cours!!
... je cours.

40 heures!!! Shocked la vache!

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