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seb2701
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 11:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

ben apres les vacances a la neige, Mr. Green je m y suis remis a la course a pied Laughing

sinon avec un peu de nuage sur la cote Shocked je me suis fait tranquillou 12,3 kms en 57 mn 20 s

allez courez bien a tres bientot

seb et anne a ++++++++++++++++++

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allez de l avant
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 11:32 (2008) Revenir en haut

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pierre
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 30 Jan - 18:34 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

repos pas d'entrainement nada Yer Mat

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MélieJolie
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 18:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ben y'aura rien c'est sûr ...

La méchante bebête est encore en moi Evil or Very Mad

Sad ... j'vous passe les détails

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Mélie Jolie

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Patrick
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 30 Jan - 19:32 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Bon prenant mon courage à pleine main je m'en va faire ma nocturne dans la nuit sombre à l'écoute des loups n'attendant qu'une deffaillance de moi pour se jeter la proie que je ferai.
Je sais, je prends des risques mais j'aime ça ... Kenavo

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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mamie
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 20:45 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Quel courage Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
Peur de rien ..........

Amicalement
Patrick
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 20:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ca y est ...... Je les ai entendus hurler dans la forêt mais courageusement je leur ai tenu tête ..

11 km 200 en 54'33" .....

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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 30 Jan - 21:11 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et ben moi j'ai rien fait et pourquoi me direz vous ????

ET BEN PAS ENVIE Evil or Very Mad Evil or Very Mad

C'est tout pour l'instant

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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francky.06
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MessagePosté le: Mer 30 Jan - 21:24 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Run; 40mn ce soir.

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Christine
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MessagePosté le: Jeu 31 Jan - 03:56 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Exercices à l'intérieur ce soir!

Il y a tellement de vent et il y a eu du verglas aujourd'hui: je batterais tous vos records à me promener avec un parapluie ce soir Mort de Rire
sylv1
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MessagePosté le: Jeu 31 Jan - 12:57 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

13 km environ dont 6x400m en 1'20" environ, pas de bonnes sensations ... Crying or Very sad
au total 1h05 Rolling Eyes

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Montarem tant que poirem !
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