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Tranquillecool
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 12:48 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je ferai sans doute une petite sortie tranquille ce soir mais surtout ne m'attendez pas!! Vous pouvez y aller tout de suite! Wink
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 12:48 (2008) Revenir en haut

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Patrick
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 12:53 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Voilà c'est fait ma petite .... Wink

Une tite sortie dans la colline 11 km 830 en 58'07" ...

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ILEX68
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 19:13 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Et bien rien et toujours rien, je reste au chaud pour ne pas permettre à la maladie de m'envahir.... Mr. Green Mr. Green

C'est tout pour l'instant

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Patrick
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 19:17 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Tite Ilex, tu me sembles devenir une petite fragile. Va falloir se reprendre, sinon tu auras une mauvaise note à ton trimestre (hein Mamie) .... Twisted Evil

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mamie
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 22:19 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Je ne me permettrais pas de noter des compétences que je ne suis pas capable
de faire Wink Wink Wink Wink Wink Wink Wink Wink
Et puis surtout pas Ilex Laughing Laughing Laughing

Amicalement
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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 08:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

bon ben bonjour

donc j y suis donc allé avec mon chef de boulot Wink et il m en a mis plein les cuisses Sad
donc on s est tiré la bourre Mr. Green et on a couru 14 kms en 57 mn 25 s Shocked Shocked

je pensait etre en course Mr. Green je suis monté en puls jusqu a 174

a ++++++++ et repos pour moi Mr. Green seb

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allez de l avant
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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 10:42 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Ah ces chefs!!...Belle sortie tout de même!

Pour moi ce fut sortie de récupération (mieux vaut tard que jamais) : 45' à 8km/h... Mr. Green
C'est bien aussi les semaines après une course, parce que la récup c'est tranquille cool Wink
Allez, promis je vais m'y remettre sérieusement!
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Patrick
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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 11:14 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

mamie a écrit:

Et puis surtout pas Ilex Laughing Laughing Laughing

Amicalement


Oh là là ... Mamie à sa chouchoute ..... Pffff ... je comprends qu'elle a des bonnes notes et pas nous .... Sad

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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 18:26 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Oh là là ... Mamie à sa chouchoute ..... Pffff ... je comprends qu'elle a des bonnes notes et pas nous .... Sad[/quote]


Grand jaloux Mr. Green Mr. Green Mr. Green

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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 18:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire Mort de Rire

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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 20:03 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Pas mieux que la veille

TouJours RIEN Sad

TouJOurs pas le temps, mais vraiment pas Neutral

Mais là je commence à enrager de pouvoir chausser les runs ... Evil or Very Mad

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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 20:27 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

alors hier pas de sorties...
mais une nouvelle paire de N.B Hot Hot Hot les 923. Okay

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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 20:31 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Une nouvelle paire de NB Question

Ben comment t'as usé les précédentes Question

Ah oui ...en courant la gazelle ... Rolling Eyes

Mr. Green Mr. Green

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MessagePosté le: Ven 11 Jan - 15:33 (2008) Répondre en citant Revenir en haut

Rien dispense de sport pendant 15 jours (pour le moment)

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