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Patrick
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Inscrit le: 29 Mar 2007
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Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 26 Déc - 12:58 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Aujourd'hui, entrainement obligatoire pour tous, il y a des calories à éliminer .... Exclamation

11 km 780 en 56'28" .......

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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

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MessagePosté le: Mer 26 Déc - 12:58 (2007) Revenir en haut

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Tranquillecool
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Inscrit le: 31 Mar 2007
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Ville et Dpt: Argenteuil
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 26 Déc - 14:36 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Je n'ai même pas mangé beaucoup (j'vous l'jure!!) mais petite sortie prévue ce soir quand même!
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pierre
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Ville et Dpt: arles
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De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 30' à 33'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 26 Déc - 20:13 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

trop froid demain sur aller soirée loto Okay Biere

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http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
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Poloiste-LCK
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De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 26 Déc - 21:40 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

2H00 de VTT dans des chemins plus boueux les un que les autres mais un bon rapport KM/H

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Objectif : semi-marathon cet été !
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ILEX68
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2h06' et plus sur semi-marathon ! De 50' à 53'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Mer 26 Déc - 22:11 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Encore jour férié et jour de fête chez nous...
Je me suis débrouillée ce matin pour au moins sortir un peu

8 km en 43'

Je me rends compte que cela fait un moment que j'ai pas couru et que j'ai mangé comme un petit cochon

Neutral Neutral Neutral Neutral

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Le sport est une évasion complète de la vie.
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Tranquillecool
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Ville et Dpt: Argenteuil
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De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Déc - 10:38 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Ben finalement journée boulot assez intense et grosse fatigue à la clé...alors vite couchée avecc un bon bouquin et ZZZZZZZZ
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MélieJolie
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MessagePosté le: Jeu 27 Déc - 21:12 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie en nocturne ... bien accompagnée par mon partenaire d'un jour Razz

Début de chauffe très "lourd"(selon le galant Rolling Eyes )

Puis quelques poussées d'accélération : 1km en 5'20

Température idéale en plus de la compagnie Embarassed

à refaire ... on se sent moins seul et le partage d'expérience y'a rien de mieux Okay

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Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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francky.06
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Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Jeu 27 Déc - 22:07 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Sortie de 45mn en bord de mer et en nocturne, mais pas sur MA Prom'...
Vraiment paisible comme ballade Mr. Green

Mort de Rire

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 05:37 (2017) Revenir en haut

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