Partenaires
 
Sujet suivant
Sujet précédent
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
Auteur Message
Tranquillecool
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 31 Mar 2007
Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil
France
Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 14 Déc - 16:30 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Hou lala...Y a du relachement...Et pas seulement du côté de mes abdos (de mes quoi???!!! Sad )

Qui va aller se dégourdir les ambes aujourd'hui?

Rien pour moi : soirée en tête à tête avec mon calendrier des courses 2008!
MSN
Publicité






MessagePosté le: Ven 14 Déc - 16:30 (2007) Revenir en haut

PublicitéSupprimer les publicités ?
seb2701
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 30 Mar 2007
Messages: 796
Ville et Dpt: NICE
France
Sexe: Masculin

MessagePosté le: Ven 14 Déc - 19:05 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

et dis donc cath t aurait pas JOGGING INTERNATIONAL Question
moi si Laughing

ce soir si l envie va Rolling Eyes c est piscine

a ++++++++++++ seb

-------------------------------------------------------------
allez de l avant
Patrick
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 394
Ville et Dpt: Saint Paul Lez Durance
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 14 Déc - 19:26 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

J'ai pas eu Jogging Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

Bon alors je peux pas courir Crying or Very sad

-------------------------------------------------------------
Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...



Dernière édition par Patrick le Ven 14 Déc - 21:17 (2007); édité 1 fois
Visiter le site web du posteur MSN
MélieJolie
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 291
Ville et Dpt: ST RAPHAEL VAR
France
Sexe: Féminin

MessagePosté le: Ven 14 Déc - 21:14 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Ben RIEN - NADA ... p't'être demain matin avant d'aller bosser ou demain aprèm' avant repas de fin d'année de la boîte de l'Homme et de moi .. Razz

à suivre ...

-------------------------------------------------------------
Mélie Jolie

"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
MSN
sacha
Modérateur
Modérateur

Hors ligne

Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 4h à 4h14'59" sur marathon ! De 1h38' à 1h44'59" sur semi-marathon ! De 42' à 45'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 14 Déc - 23:15 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

17' échauffement
10 x 30/30
4' récup
5 x 30/30
15' RAC
5' étirements

1° celsius... je suis dans mon élément, je bois du p'tit lait.
Patrick
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 394
Ville et Dpt: Saint Paul Lez Durance
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 2h45' à 2h59'59" sur marathon ! De 1h24' à 1h30'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Ven 14 Déc - 23:21 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Alors à ta santé Biere

-------------------------------------------------------------
Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...

Visiter le site web du posteur MSN
francky.06
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 309
Ville et Dpt: Nice
France
Sexe: Masculin
Nombre de marathons courus ! De 3h à 3h14'59" sur marathon ! De 1h17' à 1h23'59" sur semi-marathon ! De 34' à 37'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Sam 15 Déc - 20:20 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

seb2701 a écrit:
et dis donc cath t aurait pas JOGGING INTERNATIONAL Question
moi si Laughing
a ++++++++++++ seb


ayé! moi aussi abonné à Jogg Int. et le calendrier!! WAAAOUH Hot Hot
Okay Que de belles choses en perspective, très beau programme.

Bon Run! et à donf 2008 Biere

-------------------------------------------------------------
LIVESTRONG
Tranquillecool
membre
membre

Hors ligne

Inscrit le: 31 Mar 2007
Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil
France
Sexe: Féminin
De 1h59' à 2h05'59" sur semi-marathon ! De 46' à 49'59" sur 10 Km !

MessagePosté le: Lun 17 Déc - 11:07 (2007) Répondre en citant Revenir en haut

Bien vu Seb!!

C'est sympa ce petit bouquin, ça se lit comme un roman!! Déjà plein de belles courses en perspective. Reste à voir ce que mon organisation et mon petit corps m'autoriseront à faire...
MSN
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 00:11 (2017) Revenir en haut

Montrer les messages depuis:       
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet

Sujet suivant
Sujet précédent










 
-= Ce forum est optimisé pour une navigation a partir de 1024 x 768 pixels (1280 x 768 pixels recommandé voir au-dela) et compatible a 100% sur le navigateur Mozilla Firefox =-
Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group | Theme & Graphics by Daz and E.M. | Plateforme de diffusion NetAffiliation.com
Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures (France)
Traduction par : phpBB-fr.com

CANALMARATHON.COM | COURIRADOL.COM