Auteur |
Message |
joel59552
membre
Hors ligne
Inscrit le: 22 Juil 2011
Messages: 242
Ville et Dpt: courchelettes Sexe:
|
Posté le: Dim 11 Aoû - 10:09 (2013) |
|
bonjour pour moi aujourd'hui entrainement 75-80% de zone cardiaque donc 79% de moyenne résultats 30min pour 3,59kms j'ai vraiment l'impression de me trainer certes je n'avais pas des super perfs mais là oula je suis obligé de me forcer a ralentir sinon zone cardiaque trop haute |
-------------------------------------------------------------
Joël débutant a 30ans il est jamais trop tard!! |
|
|
|
indiablo
membre
Hors ligne
Inscrit le: 06 Juil 2013
Messages: 141
Ville et Dpt: Chartres / Eure et Loir Sexe:
|
Posté le: Dim 11 Aoû - 13:48 (2013) |
|
Alors pour moi today,
Un footing de récupération de 6,61km pendant 36 min et enchaînement sur une sortie VTT de 24 km pendant 1h15. De bonne sensation en VTT avec quelques difficultés dans une côte...
Je pense être déjà prêt pour mon vétathlon du 25 août, à plus qu'a s'améliorer sur les transitions. |
-------------------------------------------------------------
« Une personne qui n’a jamais commis d’erreurs n’a jamais tenté d’innover. » |
|
|
|
sylv1
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
|
Posté le: Dim 11 Aoû - 13:54 (2013) |
|
Natation pour moi entre potes : 40' environ pour ... ( 2 bornes ) |
-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem ! |
|
|
|
sacha
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois Sexe:
|
Posté le: Lun 12 Aoû - 10:53 (2013) |
|
Entre 2 travaux, petite séance de CAP en endurance, 1h04 pour environ 13 kms. |
|
|
|
|
sylv1
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
|
Posté le: Mer 14 Aoû - 01:49 (2013) |
|
T'as pas encore fini |
-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem ! |
|
|
|
sacha
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 12 Mai 2007
Messages: 3 451
Ville et Dpt: Dans les bois Sexe:
|
Posté le: Mer 14 Aoû - 10:07 (2013) |
|
Vas dire ça à ma blonde, elle veut tout faire. Penderies à monter, peinture, terrasse et patio à monter (2,7 tonnes de bois), fuite de toiture à réparer... Le bon côté de la chose, c'est que j'ai pris pas mal de muscles.
Ceci dit, on garde quand même du temps pour la CAP (minimum 3 séances/semaine pour ma part). |
|
|
|
|
sylv1
Modérateur
Hors ligne
Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
|
Posté le: Jeu 15 Aoû - 00:33 (2013) |
|
sacha a écrit: | Vas dire ça à ma blonde, elle veut tout faire. Penderies à monter, peinture, terrasse et patio à monter (2,7 tonnes de bois), fuite de toiture à réparer... Le bon côté de la chose, c'est que j'ai pris pas mal de muscles.
Ceci dit, on garde quand même du temps pour la CAP (minimum 3 séances/semaine pour ma part). |
Ah, tu vois, mossieu veut jouer les châtelains , faut assumer |
-------------------------------------------------------------
Montarem tant que poirem ! |
|
|
|
|