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Colo
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Ville et Dpt: Soignies Sexe:
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Posté le: Lun 4 Mai - 21:41 (2009) |
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Hello !
bon je devais faire 50' et je me suis laissée entraîner par les filles du club
résultat 13Km200 1h23' ... j'ai jamais fait une aussi longue distance
donc au programme : bois, montées (et quelles montées!) sable (surtout dans les montées), descentes pleines de trous, etc.
ma hanche m'a lâchée au 7ème km, j'ai bien morflé mais j'ai bouclé le truc !
si je sais marcher demain, je serai contente |
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sylv1
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Ville et Dpt: livron Sexe:
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Posté le: Lun 4 Mai - 22:03 (2009) |
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mais non, mais non, tu te tortures inutilement, demain tu seras en pleine forme Moi, ce matin besoin de reprendre confiance, alors vélo, 46 km en 1h40 |
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Montarem tant que poirem ! |
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Colo
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Ville et Dpt: Soignies Sexe:
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Posté le: Lun 4 Mai - 22:07 (2009) |
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jvais bosser un peu puis dodo ! |
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redkiwi
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Ville et Dpt: rennes Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 18:59 (2009) |
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lol , aller colo je prends ton relais je file courir ^^ |
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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
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Colo
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Ville et Dpt: Soignies Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 19:27 (2009) |
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merci lol
bin j'ai eu bien mal toute la journée
là ça va mieux, mais bon meilleure chaise (tabouret en bois en cours!), je travaille à l'ordi donc je ne bouge guère (ce matin j'ai dû monter plusieurs fois les 3 étages de l'école et aller chercher des trucs en ville ... où les rues montent à fond ! l'horreur)
je n'ai plus rien du tout chez moi : plus d'anti douleur, plus d'anti inflammatoire ... on peut avoir des trucs comme ça sans ordonnance ? |
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Posté le: Mar 5 Mai - 19:27 (2009) |
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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 20:15 (2009) |
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Comme anti-douleur, j'ai ma fille qui me marche sur le dos... Sinon, le paracétamol c'est vendu sans ordonnance. |
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Colo
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Ville et Dpt: Soignies Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 21:33 (2009) |
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j'ai pas de fille et j'ai presque plus de dos
le paracétamol (j'ai toujours pris du doliprane 500) m'endort et n'enlève guère mes douleurs
Nurofène (ibuprofène) ça marche ça ? |
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redkiwi
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Ville et Dpt: rennes Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 21:54 (2009) |
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lis la notice pour le nurofène^^. sinon j'ai une autre idée... mais moin académique ( ne vas pas en cours ^^] , au pire je te rempalce encore demain en cours ^^ car je dois y aller aussi lol
j'ai couru en cote comme dab montée 750m bon train + descente calme puis 10x 1min montée rapide / 10x 1min descente calme et pour finir 1 montée complete encore et la descente ^^. et par cette chaleur j'ai lutter vraiment bcp. mauvaise hydratation avant =(. |
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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
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Colo
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Messages: 617
Ville et Dpt: Soignies Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 21:55 (2009) |
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demain j'ai une mega remise de projet ! donc non je ne te laisserai pas y aller à ma place
bon je passerai demain à la pharmacie en attendant je vais me badigeonner d'arnica en gel
on peut faire du sport avec avoir pris du paracétamol ? |
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redkiwi
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Ville et Dpt: rennes Sexe:
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Posté le: Mar 5 Mai - 22:06 (2009) |
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bah moi perso je le ferais. le paracétamol c'est tres leger comme médoc. demain moi aussi journée chiante, cours de gestion pour revoir pour l'exam ( management) =( |
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objectif: prendre une revanche sur ma blessure!!! =) |
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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois Sexe:
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Posté le: Mer 6 Mai - 00:12 (2009) |
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@redkiwi : C'est du costaud, dis donc! Va pas te dégoûter trop vite, hein... Mais sinon, c'est bien comme séance, y a du rythme, ça doit te changer d'avant.
@colo : pour l'ibuprofène, je sais pas, je prends pas d'anti-douleur. Tout au plus une bonne bière, une clope, un orgasme et au lit. Et dans cet ordre là. |
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Colo
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Ville et Dpt: Soignies Sexe:
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Posté le: Mer 6 Mai - 14:49 (2009) |
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j'ai retrouvé du paracétamol chez moi (en effervescent ) ça a eu son ptit effet quasi toute la matinée ! osthéo demain soir, on verra ce qu'il en pense ! |
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sacha
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Ville et Dpt: Dans les bois Sexe:
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Posté le: Mer 6 Mai - 23:30 (2009) |
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L'osthéo, c'est bien, j'adore mais c'est trop cher. Minimum 40 euros la séance non remboursée ! Pour bien faire, pour nous les coureurs, il faudrait 2 séances / semaine parce que ce genre de médecine, c'est du traitement de fond. Des séances ponctuelles et sporadiques, c'est peu efficient (même si c'est bon). |
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