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Bloodypura
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Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 10
Ville et Dpt: Bordeaux Sexe:
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Posté le: Mer 9 Avr - 20:22 (2008) |
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Bonsoir à tous :)
Je voulais savoir ce qui était le mieux : - attendre qu'absolument toutes les courbatures aient disparu pour refaire une sortie, - ou est ce que je peux me permettre de faire une nouvelle sortie alors qu'il me reste encore quelques petites courbatures, pas grand chose mais encore de toutes petites douleurs...
Merci d'avance pour vos réponses :)
Bonne soirée |
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sylv1
Modérateur
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
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Posté le: Mer 9 Avr - 21:34 (2008) |
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Moi, c'est facile, toutes les nuits je me repose ... pour récupérer et pouvoir m'entraîner le lendemain Non, je m'entraine si j'ai de petites courbatures, (contractures, en fait), mais très cool. |
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Montarem tant que poirem ! |
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Tranquillecool
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Inscrit le: 31 Mar 2007
Messages: 1 930
Ville et Dpt: Argenteuil Sexe:
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Posté le: Mer 9 Avr - 22:30 (2008) |
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Pour chasser les courbatures rien de tel qu'un petit footing tranquille-cool suivi de bons étirements. Et hop! C'est oublié!! (radical en ce qui me concerne!) |
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Bloodypura
membre
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Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 10
Ville et Dpt: Bordeaux Sexe:
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Posté le: Mer 9 Avr - 22:41 (2008) |
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Bon ok merci pour vos réponses :)
Alors demain : c'est reparti !! petite sortie tranquillou...alors par contre courir tranquille ... je veux bien mais je cours déjà tranquille alors ... bon ben alors petite marche demain soir
Merci et bonne soirée !! |
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francky.06
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 1 309
Ville et Dpt: Nice Sexe:
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Posté le: Jeu 10 Avr - 09:10 (2008) |
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Le laps de temps de repos entre 2 sorties va se réduire à l' usage, une fois que tu auras "apprivoisé" l' effort, tu pourras le renouveller un peu plus rapidement, mais attention à ne pas y aller trop vite, surtout si tu débutes. Il faut y aller par paliers, progressivement, tranquillement et surtout un peu comme tu le sents |
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LIVESTRONG |
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Posté le: Jeu 10 Avr - 09:10 (2008) |
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mike
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Inscrit le: 09 Avr 2008
Messages: 95
Ville et Dpt: au pays des ch'tis Sexe:
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Posté le: Jeu 10 Avr - 10:19 (2008) |
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dites moi si je me trompe mais je pense que l'ideal c'est decouter son corps... |
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Bloodypura
membre
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Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 10
Ville et Dpt: Bordeaux Sexe:
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Posté le: Jeu 10 Avr - 10:27 (2008) |
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j'ai bien l'impression oui :) merci pour ces conseils
Bonne journée |
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pgaz
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Inscrit le: 05 Oct 2007
Messages: 266
Ville et Dpt: Viry-Chatillon Sexe:
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Posté le: Jeu 10 Avr - 10:52 (2008) |
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Bloodypura a écrit: | Bonsoir à tous :)
Je voulais savoir ce qui était le mieux : - attendre qu'absolument toutes les courbatures aient disparu pour refaire une sortie, - ou est ce que je peux me permettre de faire une nouvelle sortie alors qu'il me reste encore quelques petites courbatures, pas grand chose mais encore de toutes petites douleurs...
Merci d'avance pour vos réponses :)
Bonne soirée |
Et n'oublies pas les etirements en fin de séance: ca ameliorera ta recupération et ca diminuera les risques de blessures. |
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A + Patrick
http://www.marathons.fr/
En route pour Annecy... |
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MélieJolie
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 291
Ville et Dpt: ST RAPHAEL VAR Sexe:
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Posté le: Jeu 10 Avr - 11:36 (2008) |
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Tranquillecool a écrit: | Pour chasser les courbatures rien de tel qu'un petit footing tranquille-cool suivi de bons étirements. Et hop! C'est oublié!! (radical en ce qui me concerne!) |
Tout pareil |
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Mélie Jolie
"C'est écrit sur ta peau, comme un coeur sacré tatoué ... "
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sylv1
Modérateur
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Inscrit le: 15 Juin 2007
Messages: 5 065
Ville et Dpt: livron Sexe:
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Posté le: Jeu 10 Avr - 15:01 (2008) |
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[size=18[color=#ff0000]]Ouais !!![/size] |
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Montarem tant que poirem ! |
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Patrick
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Inscrit le: 29 Mar 2007
Messages: 2 394
Ville et Dpt: Saint Paul Lez Durance Sexe:
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Posté le: Dim 27 Avr - 17:15 (2008) |
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Il faut tuer le mal par le mal. Alors une petite séance douce pour éliminer les courbatures. (et pis une tite bière .. chutt) |
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Si vous êtes capable de le rêver, vous êtes capable de le faire ...
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